Individuelle Coachings
BIG FIVE Persönlichkeitstest
Effektiv mit dem BIG FIVE Persönlichkeitstest von LINC die Persönlichkeit reflektieren und verstehen.
Mit dem LPP ein Tool nutzen, welches nach den neuesten psychologischen Standards umgesetzt ist und damit die eigene Persönlichkeit entwickeln und in den verschiedenen Bereichen, wie Bildung, Beruf, Familie und Sport erfolgreich einsetzen.
Auf Ihrem Bildungsweg
Leistungsdruck kann bei jung und alt lähmend wirken. Selbstzweifel entstehen, Fragen kommen auf: „Bin ich nicht gut genug?“, „Warum schaffen es andere, nur ich nicht?“, „Das schaffe ich nie.“
Hieraus resultiert häufig nicht nur ein vermindertes Selbstbewusstsein, sondern auch die Angst, in wichtigen Prüfungen nicht bestehen zu können. Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Selbstsicherheit und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, damit Sie bessere Ergebnisse bei Arbeiten, Klausuren oder Prüfungen erzielen können. Hierfür schauen wir uns Ihre versteckten Potentiale an, entwickeln Ihre persönlichen Fähigkeiten weiter und bewirken den Anstoß wichtiger Veränderungen, die Sie sicherer durchs Leben gehen lassen.
In Ihrem Berufsalltag
Die Weiterentwicklung zur Führungskraft ist von ständigen Neuerungen und Anforderungen begleitet. Diese zu bewältigen und in Einklang mit der Arbeitszeit und dem Familienleben zu bringen, belastet nicht nur die Work-Life-Balance. Sie kann auch zu Störungen führen, die einen Berufs- oder Arbeitgeberwechsel nötig machen.
Oft fehlen Perspektiven, um den Umgang mit diesem Ungleichgewicht stressfreier zu gestalten. Anti-Stress-Strategien und Entspannungsübungen sind eine der Möglichkeiten, mit denen ich Ihnen zu mehr Ruhe und Stabilität verhelfen kann.
Bei Ihrer Berufswahl
Bei der Frage nach der Berufswahl können die Stärkung des Selbstbewusstseins und eine genauere Sicht auf die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten entscheidend sein, um innere Blockaden zu lösen und die Entscheidungsfähigkeit zu fördern. In Fragen der beruflichen Perspektive unterstütze ich Sie gerne: „Sollte ich ein Studium anstreben oder einen Beruf erlernen?“ „Welches Studium ist für mich am geeignetsten?“ „Welcher Beruf passt zu mir?“ „Welche Firma bietet mir einen Mehrwert?“
In Verbindung mit Ihren persönlichen und inneren Werten können klarere Perspektiven für die berufliche Zukunft entwickelt werden. Wir schauen uns gemeinsam an, welche Firma und welcher Arbeitsplatz am ehesten zu Ihren Werten, Grundbedürfnissen und Zielen passt. Entwickeln wir zusammen Strategien für einen zielgerichteten Bewerbungsprozess und erfolgreiche Vorstellungsgespräche.
In Ihrer Familie
Die vielen Veränderungen können sich auch auf den familiären Kreis auswirken. Stehen berufliche Weiterbildungen, Beförderungen oder Berufswechsel an, sind diese oft mit einem erhöhten Zeitaufwand verbunden. Situationen wie diese können Verschiebungen in der Alltagsstruktur der Familie entstehen lassen. Ist der Arbeitsplatz gefährdet oder muss gar mit dem Verlust des Arbeitsplatzes umgegangen werden, belastet auch dies die Familie durch das Aufkommen von Existenzängsten und Existenzproblemen
Ein Coaching kann bei Entscheidungsfindungen helfen, Kraft und Motivation für gegenwärtige oder anstehende Herausforderungen geben und den Raum für Lösungen von Konfliktfeldern öffnen. Über die Klärung unterschiedlicher Werte und Zielsetzungen innerhalb der Familie lassen sich Problemfelder ansprechen und Lösungswege erarbeiten. Lassen Sie es uns gemeinsam angehen, ich stehe Ihnen gerne zur Seite.
In Ihrem sportlichen Umfeld
Es kann frustrierend sein: Die guten Trainingsergebnisse entsprechen nicht den Wettkampfergebnissen. Häufig hängt diese Dysbalance mit mentalem Stress im Wettkampfmodus zusammen. Wie können die technischen Abläufe mit mentaler Stärke verbunden werden, damit Sie zu Spitzenergebnissen im Wettkampf führen?
Mein Ziel ist es, Ihre Stressresistenz, Ihr Selbstbewusstsein und mentale Fitness zu stärken, damit Sie als Sportler:in in Ihrer nächsten Wettkampfsituation wieder die Ergebnisse erzielen, die Sie auch im Training erreichen. Sie werden merken, dass sich das positive Zusammenspiel von Körper und Geist auch auf Ihr berufliches und privates Umfeld auswirken wird.
Gemeinsam…
- arbeiten wir Stärken heraus und zeigen Ihre Ressourcen auf
- verbessern wir Ihre Konzentration
- wenden wir Entspannungsübungen und Atemtechniken an
- definieren und bearbeiten wir Ihre Ziele
- üben wir den Umgang mit Stresssituationen
- lernen wir, Gedanken und innere Gespräche zu steuern
- arbeiten wir an Ihren Glaubenssätzen
- legen wir den Fokus auf das, was Ihnen wichtig ist
- grübeln wir nicht über Niederlagen nach, sondern feiern Erfolge
Individuelle Coachings biete ich auch im pferdegestützten Persönlichkeitstraining zusammen mit Sabine Schrank an.